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最近天气突然变冷，一下子仿佛把人们带入了深秋时节，各种疾病也纷至沓来。痛经也不例外。随着天气的变化，它降临到女性身上。随着天气转凉，月经来潮的女性需要小心。一般来说，女性在月经期间不仅会感到心情郁闷，还会遭受经痛的困扰。月经疼痛的程度因人而异。轻者会感到下腹沉重，重者会感到下腹剧痛，甚至头晕、呕吐。如果遇到这样的情况，一定要尽快就医，刻不容缓。

痛经是一种困扰很多女性的周期性妇科疾病，而寒冷是痛经的“催化剂”，使得痛经的频率增加。女性应该在这个季节要做好防护措施，防止疼痛加重。

痛经女性应该如何保养自己

?1.保暖加强锻炼：尤其要注意腰部和腹部的保暖。月经前后可以用腹部热敷垫或热水袋，多喝热花草茶或柠檬汁，以保持身体温暖，加快血液循环，放松肌肉，特别是痉挛、充血的骨盆。部分;此外，加强锻炼，增强身体对寒冷的适应能力，也有助于缓解经期腹痛。

2.健康饮食和补充矿物质：避免太甜或太咸的垃圾食品，这些食物会让女性感到胀气并减慢运动速度。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼类，尽量少食多餐；咖啡因会导致紧张。 、应尽量避免喝咖啡、茶或可乐等；术前和术中期间避免饮酒调经并补充钙、钾、镁等矿物质。

?原发性痛经的常见原因有： ∠?1．身体虚弱：一些年轻女性对疼痛非常敏感。对于别人来说，可能会感觉小腹不舒服，但对于她来说，可能会疼痛难忍。

2.内分泌失调：子宫对孕激素敏感，会引起过度收缩，导致子宫肌肉缺血，产生疼痛。近年来，有研究表明，痛经患者经血中前列腺素含量增加，导致子宫过度收缩，导致痛经。

3.子宫发育不良：子宫颈狭窄或子宫倾斜，子宫内经血流动不畅，引起子宫肌肉强烈收缩，引起下腹疼痛。

4.精神压力：平日受到“月经痛”等词语影响会产生恐惧感心思过度集中在小腹上，造成“敏感状态”。久而久之，就变成了条件反射，一来月经就感觉不舒服或疼痛。 ∠?继发性痛经的常见原因有： ∠?1．子宫纤维腺瘤：多见于40岁以上女性、经产女性、多次流产、刮宫的女性。

2.宫颈或宫腔粘连：多见于多次流产、子宫内膜结核等患者。

?3．生殖道畸形：子宫体过度前倾、阴道隔膜等机械性阻塞，会导致经血流出不顺畅，积血诱发痛经。

4.盆腔炎：下腹部持续疼痛，可放射至腰部，有时伴有肛门胀痛的感觉。

?5.子宫内膜异位症：好发于30岁至45岁的中年女性，因为子宫内膜“扎营”在外面子宫。受卵巢激素的影响，它会变厚并出血。由于不流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌肉收缩或组织纤维化，诱发痛经。

如何解决痛经