如何有效预防电信诈骗 2003桂林市舒瑗丹知识普及

众所周知，冬天，气温寒冷，空气干燥，很多人都会出现皮肤瘙痒的情况。专家指出，虽然天气是引发疾病的原因之一，但更多的患者需要做好自己的防治工作。如何有效预防皮肤瘙痒

请仔细看看下面的介绍。

1.饮食。

多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等，可以补充B族维生素，强化皮肤。红枣、枸杞、各种坚果可以补血、滋阴、养颜，可以多吃。辛辣食物会消耗阴液，加剧皮肤干燥；羊肉、海鲜等腥味、辛辣食物会加重皮肤瘙痒，建议少吃或不吃。

2.衣服。

穿宽松的棉质或丝质衣服，避免化纤衣服与皮肤摩擦，避免刺激皮肤来自衣服上的静电。新购买的内衣建议先清洗后再穿着，防止制衣过程中化学残留物引起皮肤过敏。

3.生活规则。

早睡早起，适当锻炼身体，及时增减衣服，避免冷热刺激。

4.加强皮肤接触。

抚摸宝宝会让宝宝情绪稳定，健康成长。皮肤也是如此，需要我们的呵护才能健康。干燥、瘙痒、刺痛等现象都是皮肤向我们提出的抗议。用锋利的指甲抓挠虽然可以暂时起到作用，但会对皮肤造成更大的伤害。如此恶性循环，皮肤瘙痒就会越来越严重。触摸的方法是：每晚睡前在全身涂抹保湿乳液或精油，并用温热的手掌和指尖轻轻按摩全身皮肤。适当增加强度严重瘙痒的部位。

5.积极治疗。

糖尿病、肾病、肝病等可引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。

如何有效预防皮肤瘙痒？